Dzień dobry,

koniec roku już tuż, tuż, nerwowy czas i bieganina przed Nami. Zatem wychodzimy naprzeciw tej sytuacji i proponujemy Wam czas reklasu, wejścia w głąb siebie. Zapraszamy na bezpłatne zajęcia Jogi!

Zajęcia będą łagodne, odpowiednie dla wszystkich. Skupimy się na świadomym oddechu, rozgrzaniu i wzmocnieniu ciała, zakończymy delikatnym rozciąganiem, pozycjami przynoszącymi regenerację i relaks 🙂 odpowiednie również dla kobiet w ciąży! Prosimy na zajęcia przynieść własną matę i kocyk.

Zajęcia poprowadzi Beata Ziemowska:

Pierwszy raz na macie stanęłam trzynaście lat temu, od siedmiu prowadzę zajęcia. Obecnie pracuję w czterech poznańskich szkołach jogi.
Według mnie jogiczna droga uczy cierpliwości i akceptacji. Kiedy odpuszczam walkę, oczekiwania, znajduję radość i pokój – w ruchu i zatrzymaniu, w oddechu, który prowadzi do mądrości ukrytej w ciele. Kurs nauczycielski jogi odbyłam w Stowarzyszeniu Jogi Akademickiej u prof. Janusza Szopy, nauczycielski Ashtanga Jogi u Manju Pattahbi Joisa. Uczestniczyłam w zajęciach i warsztatach z wieloma wspaniałymi nauczycielami w Polsce, za granicą i… uczę się dalej 🙂 Prezent od berlińskiej przyjaciółki – książka Vandy Scaravelli – kazał tak spojrzeć jogę: „Słuchaj swojego ciała, idź z nim, a nie przeciwko niemu. Z uwagą obserwuj jego potrzeby i sygnały, które wysyła. Baw się nim jak robią to dzieci, a z czasem stanie się czujne i szybkie. Bycie wrażliwym oznacza prawdziwie żyć.” Moją osobistą praktyką jest Ashtanga, Joga Yin, w którą wplatam ćwiczenia taoistyczne i medytacja.

W razie chęci udziału w zajęciach prosimy o e-maila z informacjami (imię i numer telefonu) na adres: f.macioszczyk@gmail.com