Aktywizm może czasem być męczący. Wrażenie jest takie, jak gdyby problemy piętrzyły się jeden za drugim, a do tego jeszcze może pojawiać się napięcie. Rzeczy idą, jak po grudzie. Co robić w takiej sytuacji? Jak sobie radzić?

Serdecznie zapraszamy na warsztaty z flow, podczas których będziesz mógł lub mogła nauczyć się, jak działać bez wysiłku i napinania się, a jednocześnie skutecznie. Flow jest jak płynięcie z nurtem rzeki, swobodnie, z miejscem na oddech i radość życia. Podstawowa zasada tutaj to – najpierw wewnętrzna harmonia, a dopiero potem działanie.

Podczas warsztatu dowiesz się między innymi:
– jak działa flow,
– jak sobie radzić z trudnymi emocjami,
– jak wyciszyć umysł.

Prowadzenie:
Marcin Gerwin – praktykę medytacji rozpoczął ponad 20 lat temu. Prowadzi warsztaty z uwalniania (letting go), uważności (mindfulness), flow, sprawiedliwości naprawczej i inne. Na co dzień, jako aktywista, zajmuje się m.in. usprawnianiem demokracji.

grafika Natalia Raczkowska

wydarzenie zorganizowane w ramch Miesiąc dla Klimatu – harmonogram